Jiří Mašek, Jiří Kučera a Pavel Čvančara s Vámi budou trénovat na Půlmaraton Plzeňského kraje.
Tréninky se uskuteční v termínech:
9. dubna 2016 od 15:00 hodin,
14. dubna 2016 od 18:00 hodin,
19. dubna 2016 od 18:00 hodin.
Tréninky budou začínat ve Štruncových sadech (u Sokolovny), Plzeň.
Náplň tréninků - celkem se poběží 13 km v následujícím sledu:
9. dubna 2016
2 km rozklusání, 5 x 1 km v tempu (4:45), meziklus 1 km, 2 km vyklusání (Jiří Mašek)
2 km rozklusání, 5 x 1 km v tempu (5:15), meziklus 1 km, 2 km vyklusání (Jiří Kučera)
2 km rozklusání, 5 x 1 km v tempu (5:45), meziklus 1 km, 2 km vyklusání (Pavel Čvančara)
Trénink je určen pro všechny běžecké skupiny (začátečníky i pokročilé), kteří si chtějí vyzkoušet různé možnosti závodního tempa. Doba tréninku cca 75 minut.
14. dubna 2016
2 km rozklusání, 5 x 1 km v tempu (4:30), meziklus 1 km, 2 km vyklusání (Jiří Mašek)
2 km rozklusání, 5 x 1 km v tempu (5:00), meziklus 1 km, 2 km vyklusání (Pavel Čvančara)
2 km rozklusání, 5 x 1 km v tempu (5:30), meziklus 1 km, 2 km vyklusání (Jiří Kučera)
Trénink je určen pro všechny běžecké skupiny (začátečníky i pokročilé), kteří si chtějí vyzkoušet různé možnosti závodního tempa. Doba tréninku cca 75 minut.
19. dubna 2016
2 km rozklusání, 5 x 1 km v tempu (4:15), meziklus 1 km, 2 km vyklusání (Jiří Mašek)
2 km rozklusání, 5 x 1 km v tempu (4:45), meziklus 1 km, 2 km vyklusání (Pavel Čvančara)
2 km rozklusání, 5 x 1 km v tempu (5:45), meziklus 1 km, 2 km vyklusání (Jiří Kučera)
Trénink je určen pro všechny běžecké skupiny (začátečníky i pokročilé), kteří si chtějí vyzkoušet různé možnosti závodního tempa. Doba tréninku cca 75 minut
